1、早餐**：第一阶段：粥和咸菜，第二阶段：牛奶和鸡蛋，第三阶段：豆浆水果，牛奶和鸡蛋不要少！2、春天不妨再遮一遮，防寒来袭；室内空气流通，早睡早起多锻炼；适度的饮食应该是清淡、苗条的身体...