1、忘记一天的烦恼，释放好心情，喝杯温开水，清除肠道里的垃圾，睡前工作全部做完，晚安。2、这个世界上有百分之五十的烦恼都是可以通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，等睡醒再...