1、常吃香蕉喝牛奶，可使皮肤细腻光滑；常吃西红柿汁喝麦片乳酪，可使晒黑皮肤回复白净；常吃桔类水果汁，可控油；冰块亦收缩毛孔并促进血液畅通。

2、蝉鸣蝶舞，五谷飘香，处暑来临，秋风渐凉，充足睡眠，多添衣裳，加强锻炼，身体强壮，多喝开水，秋燥要防，关怀祝愿，陪伴身旁，开心快乐，每秒每分，好运连连，幸福一生！

3、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。

4、七种恶习会使你脸变大1笑不露齿2担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼3每天面对电脑4习惯假笑5不仔细咀嚼食物6经常一整天坐着7习惯宅女生活。

5、秋养生，冬养生，饮食结构要平衡；讲营养，讲科学，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心态平衡是关键；怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。祝健康过冬天。

6、冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！

7、秋末冬初，饮食应适当吃冷，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季！

8、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！

养生祝福语

9、冬季气候寒冷，易伤阳气，经常进行日光浴锻炼十分有益，只有坚持段炼，才能调节神情，振奋精神，保持充沛的精神状态。祝您旅途愉快，一路顺风！

10、饮食防流感，健康又有效：喝牛奶，营养好；饮菜根，细菌跑；喝姜汤，寒气消；吃水果，皮肤好；蒸食醋，病毒少；喝开水，防干燥。冬天到，愿你身体好！

11、夏季，许多女孩怕晒黑，晒后就立即做美白面膜，殊不知，这极易使皮肤发生过敏反应，诱发炎症。晒后宜选用补水或镇静修复类面膜。

12、多变的天气，不变的情意。岁月拉远距离，把思念放进电波里，带着最诚挚的祝福，飞越千山万水，直达你心底：又是一年冬季，愿你保重身体，心情更美丽。

13、小寒到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

14、冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。顺应天时精神养，一生无忧健如钢。大寒快乐。

15、冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

16、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。

养生祝福语

17、冬季吃牛肉煲，可以将牛肉片置于啤酒中浸泡20分钟左右，然后捞出来煲，这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻。

18、冬季风寒温度低，老年人群发病多。中风寒腿心肺病，伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症，穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！

19、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！

20、在这个寒冷的冬季，在这个缤纷圣洁的节日，好想和你在一起享受这醉人的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福，希望我的爱能温暖你的心！

21、冬季严寒，人体的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素不可少的原料，可吃海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

22、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。

23、冬季气温低，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步，预热期间不可猛踏油门，温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利！

24、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕走得早！

养生祝福语

25、吃哪里补哪里，初冬温补正当时；玉米荞麦粗中细，红薯抗癌数第一；萝卜美称假人参，熬骨炖汤胜药方；早餐喝杯稀豆浆，补充蛋白更营养。祝你健康！

26、大寒一到养生忙，我有秘笈与君享。早睡晚起放心上，舒展筋骨最应当。调养精神心欢畅，药膳进补不能忘。大寒祝福送君旁，身心愉快永安康。

27、秋天哆嗦一下树叶掉了下来，冬天哆嗦一下雪花掉了下来，手机哆嗦一下短信接收进来，手指哆嗦一下问候显示出来：祝你冬季健康。

28、天寒地冻，隆冬到，好友关怀需记牢：拒绝美丽冻人，抵制要疯度不要温度，避免风流涕趟冬季里，气温降，勤加锻炼身体强，愿你幸福又吉祥。

29、防掉色四法：一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水洗的话，必须在水里放些盐；三是洗后马上用清水漂洗干净；四是不要在阳光下曝晒，应放在阴凉通风处晾干。

30、小寒多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。

31、冬季不妨多吃糊，杏仁糊具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效；芝麻糊则含有丰富的钙质和铁质，有助维持骨骼健康。

32、初夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱、尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分，有助解热防暑、消除疲劳。