1、人想长寿安，要减夜来餐。

2、贪吃又贪睡，添病又减岁。

3、多食一点醋，不用去药铺。

4、干活细心，吃喝当心。

5、大葱蘸酱，越吃越胖。

6、饭前一碗汤，不用进药房。

7、甜言夺志，甜食坏齿。

8、一天吃个枣，容颜不易老。

9、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

10、狂饮伤身，暴食伤胃。

11、咽得忙，伤了胃口害了肠。

12、饭前一口汤，胜过良药方。

13、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

14、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

15、吃面多喝汤，免得开药方。

16、吃米带点糠，营养又健康。

17、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

18、苹果每日啖，不用去医院。

19、头晕多汗症，煮粥加薏仁。

20、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

21、饭后散步，不进药铺。

22、一天三顿粥，郎中朝我哭。

23、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。

24、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。

25、粥里加白菜，多食不虚弱。

26、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

27、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

28、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

29、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

30、三餐不过饱，无病活到老。