1、戒烟，限制饮酒，敞开心扉，不要担心。午饭后，打个盹调整一下自己，减少疲劳。饭量少，宜清淡、卫生而病态。晚饭后，散步放松和睡觉。睡前，泡脚、按摩，用涌泉盛去吃药。2、合理饮食，适度...