1、冬天悄悄来临，让你感冒。友情提示你：出门在外，注意少穿衣服，小心着凉；外出就餐，注意保暖，预防感冒；晚上休息时，注意关好门窗，谨防感冒。

2、冬天是寒冷的，愚蠢是冬眠，下雪是蔓延，祝福是蔓延，积极是向上，健康是锻炼，衣服是温暖，食物是保温，文字是感动，语言是感动，美丽是感动，快乐是理解，朋友是联系，快乐是共同。

3、冬季健康有误区：戴口罩防寒，更容易感冒；用热水洗脸，更容易产生皱纹；饮酒为防，饮寒体；手发痒，更容易感染。小误区提醒你，祝冬日健康！

4、早春皮肤敏感三注意事项：一、护肤品季节要谨慎。冬季和春季交替皮肤较敏感，盲目更换护肤品容易引起过敏。二、面无表情不是个好主意。出现过敏反应立即将素面转向天空，这样过度矫正不利于皮肤的恢复。三、防晒隔离不可少。为了防止对过敏症状的护理还敏感，晒太阳和隔离是必不可少的。愿你有一个更加美丽的春天！

5、冬季养生多：保护脚部，经常按摩血液；预防一些疾病，出门加衣服，保持温暖和放心；喝粥时，早上喝些热粥，以补胃莫忘。

6、立冬了，吃饺子，暖暖的一整年！吃滋补肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温润益肺，有良好的防寒功效。怕冷吃蔬菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化无热。愿你有一个温暖健康的冬天。

7、（冬季预防嘴唇干裂）1、多吃含维生素B2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等；多喝水。无论男女，都要用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。4.早晚涂抹润唇膏，避免暴露在风和阳光下等外部刺激，保持嘴唇的温度和湿度。5.纠正舔嘴唇、咬嘴唇、撕破死皮等不良习惯。

8、奔跑，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；自行车，让冬天变成你的幸福。多做运动，让美丽见证你的人生。

9、冬季多食冬笋有益健康：冬笋味鲜美，营养丰富，有益九窍、活血、化痰等。

10、冬季健康八宜：一宜微汗，二宜暖手暖脚，三宜防感冒，四宜多喝水，五宜多晒太阳，七宜放松，八宜多运动。好八适的状态，健康常在！

经典冬季养生短信

11、如果冬天很冷怎么办？除了添加衣服，您还可以选择加入短信加热项目，发送短信给朋友发送关怀，发送或接收祝福可以增加温暖指数，内心温暖，舒适！

12、女士们，请注意！冬天多吃些这些美肤的水果和蔬菜：1、石榴皮抗衰老、斑薄最好的零食；2.猕猴桃是美白、祛斑的最佳水果；3.葡萄柚是清除垃圾和清洁皮肤的最佳水果；4、木瓜分解脂肪，使皮肤成为纯最好的水果；西兰花是促进皮肤弹性和抗氧化剂的冠军蔬菜。

13、（冬天多吃有营养的食物）山药：饱而不滞，不热而不干；莲藕：生吃莲藕，清热养身，解渴。梨：清热化痰，对咽喉有良好的保健作用；白扁豆：粥或汤，可健脾胃，增进食欲；枣：滋补润燥，益肺益气，功效明显。

14、冬季饮食辛辣食物：大蒜、洋葱、生姜、八角、茴香等辛辣食物和口味，多食有助于燥伤阴，可加重内热，使燥恶侵入身体。

15、冬天来了，气温下降了，风又冷又干，身体健康，是很有必要的。冷衣服，帽子，鞋子，手套，保持干燥。加强身心、体育锻炼，必不可少，舒展筋骨，促进血液循环，预防感冒。保持乐观、稳定的情绪，新鲜的蔬菜，与肉类混合，吃与冷，效果更好。注意身体，祝你健康！美好的一天！

16、放下包袱，保持微笑；放松，调节生物钟；多运动，让免疫力为健康护航。冬天很冷，愿朋友们多保重，记住：健康是**的本钱哦。

17、冬天到春天，季节变化，温暖和寒冷，寒冷的预防和干燥，合理的衣服，喝水，肉类和蔬菜适当，盲目地食物，缺乏营养，早睡早起，不要呆在床上，不生气，悲伤扫光，开放的心态，快乐的扩展。愿您健康快乐，直到永远。

18、冬天到了，朋友们注意不要改变：多吃蔬菜和水果，补充维生素C也润肺；吃冷的东西对预防感冒有好处。加衣服保暖也不少，运动健身乐趣多多，朋友在冬天也快乐！

19、冬季健康多吃蔬菜，健康美丽人人喜爱，对肠胃有益的大白菜，要选择芹菜，脾肾要吃甘薯，豆芽补钙，生菜可以平咳，萝卜解毒真的不错；祝你一切顺利！

20、冬季养生有一个妙招：冷水洗脸醒好，早上喝温水暖肠胃，适当锻炼好抗寒性，药食补品补充营养，中午午睡消除疲劳，下午喝水有益健康，热泡脚帮助睡眠。祝您身体健康！

经典冬季养生短信大全

21、冬天补身，春天补虎。不吃肉比不吃豆子好。3、胡萝卜、小人参，常吃，精神长。迈开大步，精神抖擞。练习雪而不是雾。6、头冷了要吃药。7、经常晒太阳，身体如钢。8、冬天搬家，少了一场病；冬懒一懒，少喝药一碗。祝你有一个健康快乐的冬天！

22、冬季保养之道，有窍门的行医：第一滋补山药，补药；第一道菜是莲藕，锅里的汤干极了；第一果花生，煮食脾胃。这里有一些健康小贴士！

23、冬天要多喝，重健康，多吃粥：粥宜心；萝卜粥，能化痰；山药粥，益胃；核桃粥，好阴；玉米粥可以开胃；红薯粥，补肾益肝。祝朋友们，身体健康！

24、哪里吃哪里，初冬暖；玉米荞麦粗中细，甘薯抗癌数第一；萝卜为假参，熬骨生汤方；早餐喝一杯稀豆浆，补充蛋白质营养。对你的健康！

25、大蒜抗感冒，苹果心，疲劳吃香蕉，蔬菜眼，橙汁，血压，喝鱼汤治哮喘，睡个好觉，运动强免疫力，多晒太阳，祝你冬天吉祥身心健康。

26、冬季以风疾系列，气温骤降，防止风寒。阴气升腾重养肝，食物少辣多甜。葱姜、蒜多吃，对肝脏有利胆脾的作用。充足的睡眠要晚，一日三餐要规律。对你的健康！

27、冬寒三饮姜茶饮：姜10片，茶7克炒汤；饮料：鲜橙皮50克，白糖、开水冲泡；萝卜饮：萝卜片炒汤，加醋少许。健康小贴士，祝你身体健康。

28、冬天多吃黑米，改善手脚冰凉，黑米补肝补肾，明目活血贴，黑枣润心润肺，养血安神，黑豆胀气，养阴补气，黑木耳补胃，润燥补药。祝你冬季健康！

29、冬季下雪天有九防：一防倒；第二，防止中风；三、预防心脏病；预防消化道溃疡；防止呼吸道疾病；第六，防止崩溃；预防晨练病；八个烫伤预防；抵御寒冷。

30、冬季卫生防寒，多穿少穿跳上跳下。谈笑风生，心情愉快，身体健康。冷的食物喝热的味道慢慢咀嚼，少吃多餐不准吃夜宵。冷水洗脚水泡热，功夫足以不感冒。我们的健康目标是不感冒。对你的健康！

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31、冬寒内有道：粳米粥暖胃，远离精神疲惫；将陈皮浸泡以暖手，改善外周循环；按摩脚部，温暖脚部，促进血液循环；姜枣炒茶，增强抗寒能力。祝您身体健康！

32、冬天冷应该阻止，聪明的行动给你健康：经常喝开水利尿解毒，喝姜枣汤增强宪法，冷水洗脸有助于忍受寒冷，床头的地方薄荷油治疗鼻塞，秋天的菊花使枕芯防治感冒。

33、（冬天手脚凉了怎么办）1、经常锻炼：边走边用手，在原地跳等2。补充维生素E：促进周围区域的血液循环顺畅；3、饮食：坚果类如核桃、芝麻、松子，蔬菜类如韭菜、胡萝卜；4、泡手泡脚：如果热泡效果不好，可以试着加一些姜。愿你有一个温暖舒适的冬天！

34、冬天到了，雪花开了，人在外面，冷得受不了，加衣服，戴棉帽，天气干燥，火容易来，多喝水，舒心，多运动，少懒散，晚睡，多遮盖，健康在，快乐在。

35、冬天健康忙，聪明分享：冷水洗脸，唤醒精神奇妙；浴后擦净，免疫力提高；晚上腰部周围，减肥新陈代谢良好；热水泡脚，保护心脏，消除寒冷。愿你记得，身体健康！

36、冬天到了，怕冷的人可以在起床后喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用姜和茶或红糖一起冲泡，起到暖身补肾等作用。

37、冬肺：石榴、柑橘、柿子、梨子、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳的功效，是冬肺的好水果。新鲜提示：如果将去皮的水果浸泡在冷水中，可以防止氧化，保持原有的颜色，还可以使水果酥脆和香甜。

38、冬天需要小心寒冷，霜雪都是伤人的。杨树枯霜寒面，雪化时寒两倍。每餐一颗大蒜头，营养早餐不可少。穿上保暖内衣，不分昼夜地锻炼。短信问候暖心，幸福似玉烟。冬天健康，祝你快乐！

39、冬天忌吃肥甘食物：中医认为，秋天主肺气，肺主辛味。如果肺部气体过多，往往会导致肝气压抑。秋天的干燥很容易伤害体液。因此，在饮食方面，预防干护阴、滋阴润肺为主，避免吃油腻腻的干粮。

40、冬天到了，体温低，小习惯，要注重，洗脸时，用冷水，喝水，切忌感冒，做运动，强身健体，吃药食，来喂养，按按摩，泡脚，养生，过冬天。

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41、冬天身体需要调理，优质水果放在身边，香蕉柿子是凉凉的，空寒体质不宜食用，注意饮水适量，多喝粥养胃，加强运动莫忘，祝你在冬天更健康！

42、冬季养生，忌寒食，以免伤元阳。妇女吃红糖，养血，促进血液健康；男食姜，益气补阳，身体强壮。

43、冬季保养之道，有窍门的行医：第一滋补山药，补药；第一道菜是莲藕，锅里的汤干极了；第一果花生，煮食脾胃；第一口喝的是黄酒，伴着乌梅润肺。这里有一些健康小贴士！

44、冬季健康锻炼，跳出汗水。不需要胖加衣服，有一种温度与风格。和着节奏跳舞，让你的头随着节奏舞动。⊙、加强锻炼和营养，说来容易做来难。磨练大声笑的意志，驱走冷不冷。冬天健康，你坚持。对你的健康！

45、冬季已无事快走，对您的健康有益：可预防动脉粥样硬化，增强抵抗力；血液循环可以增强，外表美丽如花；冬季散步的好处，祝你越来越快乐！

46、冬天最需要的是健康。冰雪，给你健康。经常深呼吸，平静而健康。看到人笑，自然很亲切。爱是甜蜜的，当然是幸福的。温暖友情，悄悄添热。回短信，否则你会生气的。冬天健康，祝你健康！

47、冬天不要担心你的健康。适度的运动微汗，预防和保健，早睡晚起床一杯水，解毒和消化，经常锻炼对流感，室内通风空气新，出门之前看天气，注意温暖的手和脚，乐观的态度是更重要的是，希望健康和幸福。

48、冬天多锻炼，耐寒意志强。冬泳治疗，健身抗衰老，增强体质效果明显；跳绳运动简单方便，还能增强血液循环；身体健康要注意适当锻炼身体。

49、苹果：蒸苹果有止泻作用；2.梨：蒸梨有清热润肺、止咳化痰的作用；3、大枣：蒸大枣比生大枣更容易消化；4、山楂：清蒸山楂不伤脾胃；5、柚子皮：与蜂蜜煮成茶，具有消化、祛痰、解酒、美容等功能。

50、冬天悄然来临，每天要吃红枣，只吃几口身体就可以了；天气比较干燥，多吃煮熟的桃仁，心会精神爽爽倍凉；天气逐渐变冷，多吃粥、荞麦和红豆；冬天的健康很简单，愿你在冬天有更多的微笑！

冬季养生短信问候语

51、冬干易火，火跑干有窍门，口干口臭胃热，莲子倒火，耳鸣眼干肝旺，吃苦瓜豌豆苗，失眠夜汗心火盛，玉竹银耳汤煲；祝福你！

52、教你五招，祝你好运，身体健康。一招饮食要均衡，二招水果蔬菜要自口，三招多吃乳制品，四招多喝水，五招适当锻炼锻炼，今年冬天没有烦恼。

53、羽绒服是轻便、舒适、保暖的，是冬季衣物的首选，但如果洗得太多，会造成羽绒的断裂、结块、保暖下降。所以，羽绒服冬天洗两次就足够了，洗后不要拧得太干，只要把水拿出来，然后摊开或挂干。另外，不要暴晒，不要熨烫。晒干后，轻轻拍打即可恢复蓬松柔软。

54、冬季是高蛋白饮食的最佳时间，因为寒冷会使血液留在体内，内脏器官提供足够的食物，所以冬季更适合修复，这是大自然的意愿。

55、冬季旅行小贴士：坐长途汽车不利于健康；保暖的衣服；穿雪鞋；汽车防冻防滑，准备轮胎防滑链；相机保暖；要储备预防感冒的药物。旅行快乐！

56、冬季补品注意：冬季补品仅适用于体质阳虚或寒湿等病变者，不适用于体质阴虚火旺实热证者。

57、每天运动，冬天宜迟不宜早；伸展你的手臂和弯曲你的腰，为热身工作做准备；力量由小慢慢大，身体微微出汗刚好；雾污染呼吸道，戴口罩莫跑。对你的健康！

58、冬季健康莫忘，温馨提示送：萝卜解毒美容好，大蒜杀菌肠道；室内门窗常开，新鲜空气防冷；早睡晚起。

59、冬季保健有重点，肾脏注意做保健，饮食注意藏热，羊肉核桃为第一，喝热粥要暖和，低脂、低糖少咸，加强免疫锻炼，祝您在冬季更加健康！

60、冬天要吃红枣，每天健康几次。天空干燥浮躁地吃着桃仁，心中却是灿烂的人的精神。天气干冷，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起。