1、最近睡眠质量确实恶化了，今天又是被迫清醒和昏睡的一天。

2、睡眠质量越来越差。首先，我会做噩梦醒来，然后会连续几天因为脖子僵硬而醒来。今天早上，我醒来后发现后背僵硬，上臂和颈部有剧痛。

3、风在刮，睡眠质量越来越差。我根本睡不着。

4、失眠症再次发作时，渐渐发现醒来的噩梦次数越来越多，睡眠质量越来越差，突然觉得根本没有希望了。

5、虽然近来睡眠时间延长了，但睡眠质量却在恶化。

睡眠质量不好如何调理

6、如今，当你的睡眠质量越来越差的时候，醒来并不容易。现在有时候即使很累很困也睡不着，每天晚上都会醒来一两次。

7、我在凌晨1点睡觉后，早上6点就起床了，最近我的睡眠质量越来越差。

8、你睡得越久，你的睡眠质量就越差。10点30分睡到8点似乎与2点睡到8点和做更多噩梦没有什么区别。

9、凌晨1点睡觉，现在突然醒来看看睡眠质量，越来越差的赶去上学。

10、睡眠质量越来越差。一旦你睡着了，你不能打扰任何噪音，但是现在你可以很容易地在一点噪音中醒来。

睡眠质量不好怎么调理

11、睡眠质量越来越差，睡眠越来越少，一个小小的声音就能把我叫醒，我已经开始变老了。

12、睡眠和休息紊乱，听着同事睡觉鼾声，我是多么羡慕啊，睡眠质量越来越差了。

13、我闭上眼睛，等了好几个小时才睡着，一个小时后才醒来，做了一个梦。睡眠质量越来越差。

14、现在觉得自己的睡眠质量真的越来越差了，每三五就会失眠。

15、睡眠质量真的越来越差了。当你醒来的时候很难入睡。