1、心理学家建议让你高兴起来的方法是：每天拍几张照片；看快乐的电影；周末早上做白日梦；给朋友寄一张卡片；走在水边；偶尔吃一顿大餐；每周锻炼一次；开车时大声唱歌；边喝咖啡边读小说；打电话时信手涂鸦；洗澡的时候唱歌。

2、练习微笑不是机械地移动你的面部表情，而是试着改变你的想法和调整你的情绪。学会接受事物的到来，学会对自己说，学会接受事物的到来，学会接受事物的到来，学会看到事物光明的一面。这样，阳光就会流入内心，赶走恐惧，赶走黑暗，赶走一切。

3、世界上最荒凉的距离是两个人本来很远，不认识对方，突然有一天，他们认识了对方，相爱了，距离变得很近。然后有一天，不再相爱，原本很亲密的两个人，变得遥远，甚至比以前更远。

4、感情再浓，仁义再浓，朋友再远，情再义，终也慢慢淡。并不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，而是，远去了，喜怒哀乐无法分享。原来，我们已经远去了，只剩下问候，问候也好，至少我们没有忘记对方。

5、有人告诉我鱼只有七秒钟的记忆。七秒钟后，他什么都不记得了，一切都变成了新的。所以，小鱼在那个小鱼缸里，永远不会无聊。我宁愿做一条鱼，7秒就忘了什么，曾经遇见的人，曾经做过的事，都可以化为乌有。但我不是一条鱼，忘不了我爱的人，忘不了关怀的苦，忘不了相思的痛。

6、如果爱情可以解释，誓言可以修改。如果，你和我相遇，可以重新安排。这样生活就会容易些。如果有一天，我终于可以忘记你了。然而，这并不是什么传说。这不是明天要上演的戏。我找不到手稿，然后就把你擦掉了。

7、有些伤口，时间久了就会慢慢好起来；有些委屈，一旦想通了就会释怀；有些痛，忍受久了也就习惯了…然而，在许多孤独的时刻，它回到我的心里。其实，有些藏在心底，并不是刻意隐藏的，但是，并不是所有的痛，都可以喊出来。

8、好脾气的人，从来不留给推自己运气的人，善良也是，爱也是。

9、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静的时候，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，会突然想起一个人。有时候，突然有人对你说，我觉得你变了，我就百感交集。失去了自己，只能慢慢的捡起来。

10、一个简单的快乐，一个世故的老。

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11、没有人有耐心听完你的故事，因为每个人都有话要说。没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的痛苦；这个世界大多是孤独的，这个世界愿意倾听，习惯了沉默，很少有人。我不想向别人提起自己的过去，那些在噩梦中挣扎的孤独、凄凉，还是给时间，慢慢的淡漠。

12、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。

13、曾经有那么一刻，我们以为我们长大了，有那么一天，我们终于发现，长大的意义除了欲望之外还有勇气和坚强，还有一定的牺牲。在生活面前我们都是孩子，其实我们还没有长大到懂得爱与被爱。

14、遇到一件事，如果你喜欢它，那么就享受它；不喜欢它，避免它；不能避免的，那就改变它；如果你无法改变，就接受它。如果你不能接受它，就处理它。这很难处理，所以就让它过去吧。其实，最困难的事情就是“放手”随它吧，随它吧。

15、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。

16、那个时候，我很累，我习惯假装坚强，习惯一个人面对一切，我不知道我想要什么。有时候我可以很开心的跟每个人说话，可以很放肆的，却没有人知道，那只是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很开心很开心，但是找不到快乐的来源，只是傻笑。

17、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

18、不管你见不见我，我都会在那里，不悲不喜；你读，还是不读我，爱就在那里，不去；爱我与否，爱就在那里，没有增加，也没有减少；你跟不跟我，我的手就在你的手里，不要放弃。拥抱我吧，或者让我住在你心里，无声的爱，无声的快乐。

19、最好的报复不是憎恨，而是发自内心的冷漠。为什么要讨厌一个不相干的人呢。

20、17一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人在街上散步，一个人在雨中，一个人听音乐，一个人说话，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志…只有爱，是一个人做不到的。