1、教你五招，好运健康伴你。一招饮食要均衡，二招水果蔬菜要从口中，三招多吃乳制品，四招多喝水，五招适当锻炼锻炼，这个冬天就没有烦恼了。

2、衷心祝愿领导：退休生活更加丰富多彩。我相信你的退休生活应该比你的工作生活更美好。

3、在春暖花开的日子里，饮食应清淡、温润，这有利于肝脏和脾胃的调养，使五脏可以多吃蔬菜蛋白、维生素、新鲜蔬菜春笋、菠菜、芹菜、芦荟、山药、莲子、银耳等。

4、在我的职业生涯中，能遇到老板您这样好的领导，是我的祝福。你的帮助和指导是我一生中最宝贵的财富，我将永远铭记。我希望将来能得到您的指导。

5、是您给了我奋发向上的力量，是您教会了我奋斗的目标，是您让我懂得了自己奋斗的目标，谢谢您！祝你永远幸福！

6、退休了，自然，莫失落，别担心；态度好，要乐观，爱学习，不游手好闲；读报，视野开阔，常思，有先见之明。

7、经常锻炼，锻炼，多走路，莫偷懒；做家务，争着做，有点累，有点汗；有益身心，家人赞誉。

8、健身是一种很好的运动，记得不要在早上运动太早，运动强度控制好，运动后避免喝冷饮，稀释盐水好喝。每天锻炼身体是有好处的。身体健康，心想事成。

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9、领导退休后，我希望你能使你的业余时间丰富多彩。经常锻炼，爬山，游泳，养花做草，也希望你经常来这里看大家。

10、夏天洗澡注意更多，分享给你，请记住，再热不洗冷水澡，觉得冷容易感冒，血压太低不洗澡，缺乏血液供应障碍崩溃，不酒后洗澡，温暖的关怀，快乐和健康！

11、永远不要忘记您的教诲，祝您天天快乐，工作顺利！

12、健康十常：头发常梳，脸常擦，眼常动，耳常玩，嘴常漱口，牙常敲，胸常胀，腹常磨，脚常磨，最重要的一点，记得要记住，朋友常联系！

13、柑橘胡萝卜水果沙拉：柑橘、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼毒、薄荷叶、苹果、千岛酱等，抵抗紫外线对人体的伤害和抵抗。

14、计算机工作室内应保持适宜的温度、空气循环和干燥、阴离子浓度和臭氧浓度。光线不能太亮或太暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光。

15、哥哥，你终于有了铁饭碗，不用干活又有钱，真是漂亮啊，羡慕你！

16、夏季保健的门，分享给你，请记住，腰部应该在正常温度，胸部头部应该稍凉，西瓜苦瓜冷却热，汗水喝梅子汤，**桑叶可以散热，午睡不超过一个小时。祝你幸福健康！

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17、把肉洗大约5分钟，然后黑色就会慢慢消失。然后用丝瓜肉把熏肉刷两遍，黑色就会完全消失。这些菜很好吃。

18、残茶的魅力：1、湿茶可以去除鱼腥的味道和洋葱的味道在容器2中，可以煮茶叶蛋3，残茶在阳光下晒干，放在厕所或放弃吸烟，可以消除恶臭，讨厌的蚊子绳的功能。

19、天气冷的时候，如果你有手脚冷的朋友，不妨告诉他：多吃一些性温的食物，如大蒜、生姜、鸡肉、山药、龙眼，可以提高抗寒性，还可以多锻炼哦！

20、恭喜你！这次你终于得到了真金。愿你退休在家享受生活。

21、秋天到了，花儿谢了，我的思念便漫溢而来，带着寒冷的冬天飘到你的身边，带给你一份温暖，带给我一份祝福！季节变换，愿你有个美丽的心情，平安吉祥。

22、健康杀手是高热量零食：零食多吃肥胖，营养不平衡。大多数肥胖的人喜欢吃油炸食品、快餐、饼干等，喜欢喝含糖饮料，少吃水果和蔬菜。尤其是对孩子们。

23、冬春换季多吃姜蒜：中医认为冬春换季是阳气上升的季节，根据相应的保健原则，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温食品，有祛阴散寒、杀菌防病的功效。

24、电脑辐射一直是人们关注的话题，哪一部分的电脑辐射最严重？长期以来，人们一直认为CRT显示器释放出更多的辐射，但这似乎是一种直觉上的误解。电脑辐射在背部最强。

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25、日子一天天变冷，温度一天天下降，温馨的问候送去，让温馨永远停在你身边。平日里，加强营养，出门记得加衣服，多多锻炼，祝你生活美满如常。

26、当使用电脑时，最好在显示器前有一个高质量的辐射屏。电脑辐射最强的是背部，其次是左右两侧，最弱的是屏幕前部。用完电脑后要洗脸。

27、转眼间，你就到了退休的年龄了。祝你今后生活更幸福。

28、炎热的夏天蚊子来打扰，自然的方法是有效的，大蒜植物在花盆里，蚊子逃跑，豆油手和脚，皮肤护理蚊子独特，黑胡椒在门口，蚊子入侵，温暖的照顾，幸福和健康的老！

29、我们的老会计，几十年过去了，你没有说谎；超过10000天，不做假帐。你是我们的榜样。

30、夏日美食，健康我一推，苦瓜冷火，黄瓜凉脆，番茄炒蛋健脾，茄子吃皮，绿豆汤解毒，生菜蘸酱，温馨关怀送，幸福健康伴你！

31、在生活中，健康比名誉和财富更有价值。祝你工作适度，保重身体。

32、40年春风雨露；桃子和李子的叶子遮蔽了五大洲。书法与书法世代香香；培育灵街桃李园。你的生活是伟大而光荣的。

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33、秋冬季要多注意天气的寒冷，指尖要多注意：加温凉远，帽子和手套要准备好；热饭热食肠胃安，冷饮莫贪；温热的水总是随时可以润胃，冷的蔬菜和水果要少吃；愿健康与美丽常伴你左右！

34、心情要保持长寿，抑郁皱纹要长，日常注意营养要强，供给足够的方劲，适时运动在心头，运动更健康，祝你健康快乐无限。

35、蔬菜胡萝卜炒西兰花：西兰花，胡萝卜，食用油，盐，鸡精。西兰花、胡萝卜，抗紫外线，减少紫外线对人体的伤害；食物增强了人体对紫外线的抵抗力。

36、在困难中成长的人有最好的理想；在困难时期退休的人有最幸福的希望。

37、良好的心态，不生气，少痛苦，少烦恼。不抽烟，少喝酒，简单饮食快乐。散步，爬山，锻炼身体。多吃蔬菜，多吃水果，健康就是财富。

38、夏日的火苗，还是不错的绿豆；热到实在受不了，一个西瓜保证好；心干肺热长痘，冰糖雪梨催痘；如果胃不舒服，就喝一碗汤包。夏季养生法，你和我。

39、炎炎夏日健康忙，秘密分享，莲子心泡水，心火扫光，心烦汗多，西瓜和绿豆汤，饮食太乱，忙葡萄解毒，桑拿天湿体重，薄荷混姜，关爱送，快乐健康！

40、电脑背面的辐射是最强的，不要让屏幕的背面朝向别人的地方，距离要能看清文字，至少50到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。